Les ateliers détente et soins sur soi
Les ateliers détente et soins sur soi
Un endroit, un moment pour vous ressourcer.....
Modalités? entre 4 et 10 personnes
Comment? partage de techniques issues de kinésiologie, soins manuels, détente...
La kinésiologie?
Pratique basée sur la médecine chinoise permettant de lever des blocages physiques, énergétiques et émotionnels.
Faciliter la marche dans la vie et le mouvement....
Les soins manuels?
Techniques de soins sur l'aspect physique, émotionnel et énergétique.
Un exemple de séance:
Accueil en musique, ou en silence...
Une entrée en matière variable: lecture d'un texte amenant aux échanges (facultatifs), écriture, méditation........
Une suite adaptée à l'entrée en matière (variable également): ça peut être une ou des technique(s) de soins sur soi et/ou sur une autre personne (selon envies de chacun et chacune)
La parole en amont est libre et chacun chacune peut amener des éléments faisant avancer le groupe dans le bien-être et à la prise de hauteur.
Le corps et au cœur de l'atelier. Que l'on soit assis, debout, allongé en mouvement dans l'espace, le corps est en mouvement. Comment sentir? Comment amplifier pour la détente et faciliter? C'est le cœur de l'atelier.
Un ancrage de l'atelier: écrire une technique apprise, refaire une technique, questionner une technique, noter ses ressentis, nos envies, nos besoins, nos changements....Projeter d'inscrire cette pratique dans son quotidien ( ou pas, selon ses envies)
Objectifs: se poser, prendre soin de soi et des autres si l'envie est là, endormir les jugements pour vivre plus librement, s'apaiser, entretenir son bien-être, partager, se reconnecter à son corps et ses signaux (comme si on consultait une boussole)...
Ma position est de vous accompagner dans le bien-être, à partir de qui vous êtes par une écoute active, et par le biais de techniques faciles à utiliser.